第12章 这上面的我已经背完了
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  想到这里，他转身走到深蹲架旁，给地上的空槓套上了两块四十五磅的槓铃片。
  按照网上健身视频教的那样。
  屈膝，收紧核心，发力搬起。
  ……
  几组硬拉连著几组推举做下来，李傲甩了甩胳膊，抹掉额头的汗，心里却越来越痛快。
  “果然发力更舒服了。”
  【写到这里我希望读者记一下我们域名 看书就来 101 看书网，????????????.??????超靠谱 】
  相比前几天力量训练时的生涩，今天拉起重物时的呼吸和节奏，有著明显的改善。
  只要找准一次发力姿势，动作就会自动保持在那个最顺畅的轨跡上，这说明【肌肉记忆】確实起到了作用。
  以后只要一直保持训练，动作的稳定性和训练效果还会进一步变高。
  最起码，不用担心因为动作不对，而把自己练伤了。
  察觉到这点，他干劲更足了，连最后几组动作都做得轻快了不少。
  【持续力量训练中……力量+0.1】
  ……
  第二天放学后，趁著去“铁盒子”上班前的空当，李傲背著包提前来到学校附近的社区球场。