第七章 修炼方法

  罗华其实也可以这样进行修炼，甚至有著託管系统的存在，如果他愿意利用这种极端暴力的方式进行修炼的话，他甚至可以保证自己比罗峰更快达到准武者的身体素质。

  不过在了解了大量的古老传承之后，罗华对於这样暴虐的修炼方式是不大看得上的。

  有著託管系统的存在，他完全可以用更加温和、更加符合本质的方式，好好的淬炼自己的根基，让自己以更加平稳的方式达到准武者的身体素质，完全没有必要以这种暴虐的方式去追求更快的突破。

  经过几天的资料收集，罗华在第三天的晚上再次启动託管系统，对这些资料进行整合。

  在有目的的进行引导的情况下，託管系统基於古早的传承，开始为罗华进行新的修炼方式的总结和推演。

  很快，花了不到10分钟时间，罗华的脑海当中就浮现出一个新的修炼体系。

  这个修炼体系並没有特別的完善，只是总结了普通人到准武者之间的修炼过程。

  按照国术的境界划分，罗华將这修炼体系分成两个阶段。

  第1个阶段是筑基阶段，以站桩养生为主，主要作用是打牢根基、强健筋骨、稳住下盘、滋养气血。

  修炼的內容分为马步桩、三体式、混元桩。

  除了这三大桩功的修炼之外，罗华还增加了一定的身体淬炼方式，用来淬炼全身筋骨，通过拉筋负重等一些高强度的锻炼来磨练自己的身体。

  在桩功和打熬筋骨之外，他还增加了一个打坐调息的过程，这个过程主要用来锻炼自己的心性，通过自然呼吸、静心敛神来培养自身定力。

  通过这三种方式，来完成自己的筑基修炼过程。

  在罗华的预估中，完成这个筑基阶段的修炼后，他应该就能达到中级武者学徒的水平了。

  而为了让筑基阶段顺利完成，该有的能量补充是少不了的。